Heartbreaker - Justin Bieber

Som några av er säkert vet är jag en äkta "belieber", och skal nu diskutera Justin Biebers nya singel Heartbreaker. Vi har alla väntat på att den skal komma ut i flera månader nu och äntligen är den här! Samma morgon som den kom ut hadde jag den på repeat typ i en hel timme, haha! Jag tycker det är en otroligt mysig och chill låt, en man kan softa till. Många tycker nog den var lite tråkig, och det förstår jag men man måste höra den på "rätt sätt". Man kan inte lyssna på den om man ska ut på fest liksom, för det är inte så mycket beat i den. Typ mysig tjej kväll, med lite allsång i tvrummet passar utmärkt. Jag gillar den i alla fall jätte mycket, vad tycker du? 

Till er som inte har hört den:



AnnaMcn

Höstlov!

Tjenare tjena tja!

I onsdags fick vi vårat efterlängtade höstlov! Behövdes verkligen! Hadde nästan inte sovit på nätterna, och var utsliten på skolan. Det är också varför jag inte har bloggat på 2 dagar, har vilat och tagit det lugnt. Så nu är jag utvilad och tillbaka på bloggen!
Vädret gör mig också otroligt trött och less, regn hela tiden! Var sol en liten timme igår, fick nästan ont i ögonen av det starka ljuset. Känns så mörkt med regn och gråa moln hela tiden. Skal i allafall gå upp och laga mig en färglad fin frukost nu. 



AnnaMcn

Träna rätt- 5 viktiga tips

  1. Teknik - Teknik är nog den viktigaste saken, man MÅSTE göra rätt. Om du gör ett litet fel under en styrketräningsövning kan du skada dig för resten livet. När jag först började styrketräna var jag väldigt oerfaren och skadade mina knän under en benpress övning. Jag tipsar om å prata med en erfaren person före du utför en övning. Du kan också söka på näetet och liknande. 

  2. Inte lyft för tungt - Det är viktigt att inte lyfta tyngre vikter än man klarar. Då är det bätte att lyfta minde flera gånger än för tungt och skada sig, eller hur?

  3. Mat före och efter träning - För att bygga muskler måste man äta rätt och varierat. Äta före och efter träning är en väldigt viktig sak, både för och få energi till å göra det ordentligt och för å bygga muskler. Det hjälper inte å äta en choklad före och en hamburgare efter. Ät mat med mycket protein och vitaminer, varierat och nyttigt.

  4. Värm upp musklerna först - Före träningen bör du värma upp kroppen i minst 10 minuter. Om du tränar med kalla och stela muskler kan du också skada dig.

  5. Strecha efter träningen - För att musklerna inte skal dra ihop sig eller bli stela är det viktigt att strecha ut efter du har tränat, oavsett vilken typ av träning. Då är det också viktigt och strecha på rätt sett så att man inte drar sönder något eller tar i för hårt. 



Hoppas ni lärde er någonting och tänker på de här sakerna när ni tränar! Har inte bloggat så mycket om träning förut, tycker ni det är något som är spännande att läsa om? Borde jag göra det mer? Stay Fit allihopa ♥

 

Måndag

Hej!

Jag hadde en presentation på skolan idag, pinsamt! Det är så jobbigt å stå och prata framför människor när alla ser på dig. Den var dessutom på engelska. Överlevde iallafall, haha! Skal snart kasta i mig lite lassagne och sen fara på träning. Jag tänkte förresten lägga ut ett innlägg om träning ikväll, så stay tuned ♥ Vad skal mina söta bloggläsare göra idag?




Te älskare! 
Topp Carlings Blazer H&M Byxa Dr.Denim Klocka Swatch Armband Thomas Sabo

AnnaMcn

Höst favoriter från Hunkydory

STICKAT



Mörk röd cardigan - Finns i färgerna mörk röd, mörk blå, vit, mörk grå & svart. 1.299 SEK "LINK
Grå bomullströja - Finns i färgerna ljus grå, vit & svart. 1.399 SEK "LINK"

JACKOR & VÄSTAR

Ljus pälsjacka - Finns i färgerna vit & svart. 100% päls från lamm. 15.599 SEK "LINK"
Pälsfodrad vinterjacka - Finns i färgerna kamoflage grön & marinblå. 5.999 SEK "LINK

BLUSAR & TOPPAR

Viskosblus - Finns i färgerna vit & svart. 1.499 SEK "LINK"
Muslinblus - Finns i färgerna vit & svart 1.699 SEK "LINK"

BYXOR

Oversize kostymbyxa - Finns i färgen svart. 1.799 SEK "LINK"
Läder strechbyxa - Finns i färgerna vinröd & svart. 5.999 SEK "LINK"

KJOLAR & KLÄNNINGAR

Kjol - Finns i färgen svart. 1.499 SEK "LINK"
Klänning - Finns i färgen svart. 2.999 SEK "LINK

ACCESSOARER

Ullhalsduk - Finns i färgerna vit, mörk blå & svart. 699 SEK "LINK"
Läderbälte - Finns i färgerna brun, beige & svart. 1.299 SEK "LINK"

Vilka är dina favoriter?

AnnaMcn
 

Höstens gula färger

Tycks?

AnnaMcn

Mys söndag!

Hej och hallå!

Kom ganska nyss hem från Kristine, fy tusan vad roligt vi hadde igår, haha! Vi såg på en jätte bra film, åt kyckling och naturris, pratade massor och skrattade en hel del. Önskade alla lördagar var så härliga! Idag skal jag bara vara hemma och mysa med mamma. Skal städa rummet och pyssla på lite här hemma. Tror jag skal fara ock träna en sväng lite senare ikväll också. 



Söndagar är den mysigaste dagen i veckan. Har alltid på mig sköna och mjuka kläder och softar alltid på söndagar. Vet inte varför men man måste liksom slappna av och njuta den sista lediga dagen i veckan. 

Hur brukar dina söndagar vara?

AnnaMcn

Höstens röda färger


©

Helt obeskrivligt hur vackert det är på hösten! Dom starka färgerna gör hösten till den mest speciella årstiden. Från det varma till det kalla. Så fint!

AnnaMcn

En perfekt dag + inköp

Hej underbara er!

Idag har jag verkligen haft en perfekt dag, och bättre skal den bli. Jag vaknade klockan 9 och lagade frukost och te. Vid halv 11 for jag och mamma på gymmet. Kände att jag fick gjort det jag ville, utan slarv. Sen åkte vi hem nöjda och glada efter dagens träning. Efter jag hadde duschat, for jag och Kristine till stan. Är så roligt å "shoppa" med henne, vi har helt samma smak och är väldigt intresserade av mode. Vi for på ett mysigt cafè och åt godt. Har just kommit hem och skal snart fara igen, haha! Skal sova över hos Kristine ikväll, FF! Blir jätte mysigt, vi skal äta middag där och sen se på film. Känner mig alltid som hemma när jag är hos henne. Blir en super mysig kväll!

 

Köpte ett jätte fint halsband på Bikbok 129kr 38,70 kr på rea, sjukt billigt!! Och en jacka/blazer på H&M för 349 kr. Är super nöjd med mina köp, älskar det!






Vad tycker du?

AnnaMcn

Trevlig helg!

Hej till er mina söta läsare!

Jag ligger och slappnar av i sängen och hör på musik. Jag och mamma har precis ätit middag, vi åt tacos. Det var super gott! Typisk fredagsmat. Vi var ferdiga på skolan klockan 10 idag, så vi var bara där i 1 och en halv timme. Skönt å sluta så tidigt! Vi hadde helt enkelt inget å göra så vi fick fara hem. Efter skolan for jag till Kamilla, och efter det for vi hem till mig en liten stund. Sen blev det så fint väder så jag, Aina och Petter for ut en sväng. Det är så otroligt vacker ute på hösten! Alla färger och löv. 

AnnaMcn

Les mer i arkivet » Oktober 2013 » September 2013 » August 2013
legg meg til som venn

Hej och välkommen till min blogg! Jag heter Anna och är 15 år gammal. Jag kommer från Sverige, men bor i Norge - Mo i Rana. Här bloggar jag om musik, träning, mode, foto mm.


gratisdesign av Tonjemt
hits